Stay Strong! Be positive!

„Bleib stark!“, wird dir immer mal von lieben Menschen in schwierigen Situationen gesagt. „Bleib stark!“, oder „Halte durch!“. Was das aber eigentlich bedeutet, was man für Kräfte und auch für eine emotionale Stärke aufbringen muss, um durchzuhalten, stark zu sein und auch zu bleiben, das sagt einem vorher keiner. Auch erklärt es einem keiner. Wie bleibt man in einer Situation stark? Wie behält man die Nerven, wenn um einen herum alles zusammenzubrechen droht? Wenn das Nervenkostüm eh schon hauchdünn ist, die Tränen schon in den Startlöchern sitzen und auf den einen kleinen Funken warten, der alles an emotional aufgestautem Ballast explodieren lässt…

Manchmal ist das Leben mehr als beschissen und wenn es ganz schlimm kommt, dann zieht große Scheiße auch noch größere Scheisse an. Ganz nach dem Motto „Schlimmer geht’s immer!“, dreht sich die Abwärtsspirale, was sich nicht nur auf das eigene Wohlbefinden, die Glückseligkeit und Laune auswirkt, sondern schnell auch auf die Wirkung auf andere. Schnell wird man als Unglücksrabe kategorisiert, als Stimmungspooper und mauliger Hannes abgestempelt. „Die findet das eh doof!“, „Der ist irgendwie schwierig zu begeistern…“, „Jetzt hat sie schon wieder was zu maulen…“. Kennt ihr? Ja, ich auch.

Ist mir diese Woche erst passiert…

Manchmal… da kannst du noch so sehr eine Eiche sein, deine Wurzeln so tief im Boden verzweigen, stark sein und auch noch Eichen neben dir stehen haben, die dich im Windschatten stehen lassen… Manchmal da bringt das alles nichts und dir bricht nicht nur ein Ast aus der Krone, sondern mehrere und vielleicht bricht auch ein kleines bisschen Fundament weg. Manchmal kannst du noch so sehr versuchen stark zu sein, manchmal bescheisst dich das Leben so hart, dass du nicht mehr weisst, wo vorne und hinten ist und vor allem wo du anfangen sollst die Schäden aufzusammeln. Das sind die Momente, in denen ich gerne den Kopf in den Sand stecken möchte… Di Kurzform? Bitteschön: Die Woche begann mit einem Kreditkartenbetrug und jeder Menge Stress für mich meine Karten zu sperren, Anzeige zu erstatten, und so weiter… Der Rattenschwanz einer solchen Aktion ist echt nicht angenehm. Später am Tag folgte dann eine weitere private Hiobsbotschaft, die mir den gesamten Abend versaute, mich nicht schlafen lies und die Lösung des Problems wird einige Zeit in Anspruch nehmen… Am Tag drauf sollte ich nach München fliegen, leider kam ich in meinem Taxi nie am Flughafen an, denn ein Unfall sorgte dafür, dass ich meinen Flug auf keinen Fall kriegen sollte. Schlecht, wenn man dich erwartet. Aber wisst ihr was? Manchmal muss man mit einem Kopfsprung in die Scheiße springen, damit es wieder besser wird. Und letztendlich habe ich in allen Belangen Glück im Unglück gehabt, denn es ist nichts schwerwiegendes passiert und ich habe einen liebevollen Partner an meiner Seite, der mir zur Seite steht. Und solange er mir Schwimmflügel oder einen aufblasbaren pinken Flamingo reicht, damit ich in der Scheisse nicht untergehe, ist doch alles irgendwie ok. Der Rest dieser beschissenen Woche soll nur kommen!! Die Krone ist wieder gerichtet und die Fäuste erhoben. ???

Ein von anna frost (@annafrost) gepostetes Foto am 20. Jul 2016 um 0:16 Uhr

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Sollte aber der Vergangenheit angehören, denn das Leben hat so viel Positives, dass man seine Akkus damit aufladen und somit den negativen Shit weglächeln kann.
Jeder von uns hat sein eigenes kleines Erfolgsrezept, um mit Anspannung, Stress und dem Alltagsmüll umzugehen: Ob nun ein paar Tränen vergossen werden, um Druck abzubauen oder ein kleines Donnerwetter mit auf dem Boden Stampfen und lauter Stimme nötig ist, ist dabei völlig egal.
Findet eure Durchhaltestrategie! Ob nun ins Kissen geschrien wird, mit dem Hund eine Stunde um den Block gejoggt wird oder einfach mal tief durchgeatmet wird… Ihr wisst schon, was euch selbst guttut!
Ebenfalls wichtig für euch und euer Stay Strong Verhalten ist die Analyse der Situation. Wie dramatisch ist sie? Wie sehr wird sie von jetzt an bis in die Ewigkeit Einfluss auf euch und euer Leben nehmen? Ist es ein ausgewachsener Shitstorm oder nur ein kleiner Sturm im Glas?
Lässt sich das alles nicht ganz einfach weglachen?

Wer meinen FOMO Artikel die Tage schon gelesen hat, der hat bestimmt schon ein paar Tipps zum eher positiven Denken für sich umgesetzt und wird doch nicht bei den alltäglichen Herausforderungen in die Luft gehen, sondern die Stay Strong Haltung zur Lebenseinstellung machen, was bedeutet: Den täglichen Herausforderungen mit einem Lächeln entgegen treten und die eigene positive Energie mit anderen zu teilen. WOW! Klingt nach totalem Zen und sozialem Kuschelkurs? Ach was, eher nach Deeskalation und einem kleinen Trick, sich selbst mit positiver Energie aufzuladen! Es regnet seit Tagen und das mitten im Sommer? So what!? Die neuen Gummistiefel wollen ausgeführt werden, es ist endlich Gelegenheit für den längst überfälligen Kuschelabend zu zweit und zusätzlich gibt es eine Ausrede für richtig deftigen Flammkuchen oder sogar Sauerbraten! Nomsnoms! In der Post war eine erneute Absage für den vermeintlichen Traumjob? Dann war es definitiv nicht der Traumjob und andere Chancen warten bereits an der nächsten Ecke.
Die Stay Strong Haltung hat nichts mit einer geballten Faust in der Hosentasche und einem zerknirschten Lächeln zu tun. Erst recht nicht mit dem Gedanken, sich nicht mehr klein machen zu wollen, sondern eher mit einer positiven Grundeinstellung. In vielen Erfolgsratgebern liest man immer und immer wieder den Tipp: „Umgib dich mit erfolgreichen Menschen und schau dir ihre Tricks und Kniffe ab!“
Mein Tipp zusätzlich: Umgib dich mit positiv eingestellten Menschen, denn das färbt ab! Und im besten Falle: Sei selbst einer!!

Shit happens, aber es muss kein Shit bleiben, wenn man doch noch irgendwie über die Situation lachen und ihr etwas positives abgewinnen oder andere mit seiner positiven Art beeinflussen kann. Mit der Stay Strong Kampagne trifft Actimel meiner Meinung nach total den Nerv der Zeit:
Die neue Kampagne handelt von dem täglichen Leben der Menschen um uns herum und dessen Bedeutung. Unterschiedliche Momente wurden aus alltäglichen Situationen ausgewählt, mit denen sich jeder identifizieren kann: Eltern, die mit ihren Kindern im Stau stehen, Pendler im Feierabendverkehr, Landwirte die früh aufstehen müssen, Büroangestellte am Montagmorgen, Lehrer im Klassenraum etc. In diesen Situationen sind eine positive Widerstandsfähigkeit und eine „Stay Strong“-Einstellung entscheidend, um gut durch den Tag zu kommen. Und warum nicht jeden Morgen ein kleines Fläschchen mit L.Casei Kulturen schlürfen, das uns daran erinnert, stark zu bleiben? Für andere ist es ein gelbes Post-it am Kühlschrank, wiederum andere bekommen täglich einen Motivationsspruch via App zugeschickt.

Stay Strong, denn wer mit einem Lächeln und Freundlichkeit den nervigen Situationen begegnet, der überträgt diese positive Energie auch auf die Umgebung und macht so die Welt ein ganz klein wenig besser.